Kinderyoga unterstützt das Kind, einen Ort des Friedens und der Stille in sich selbst zu finden. Bewusste Atmung und stärkende Yoga Haltungen wirken ausgleichend und entspannend auf Körper und Geist. Im Vordergrund stehen Spiel und Spaß am Entdecken des eigenen Körpers und eigener Fähigkeiten.
Kinder der heutigen Zeit sind oftmals überfordert mit all den Eindrücken und der starken Reizüberflutung, die auf sie einprasseln. Schon sehr früh werden sie konfrontiert mit einer schnelllebigen, gestressten und materiell orientierten Welt, samt Medien und modernster Kommunikationsmittel. Kinderyoga kommt ohne Zeit- und Leistungsdruck aus. Das entspricht den Bedürfnissen der Kinder nach Verständnis, Annahme und „Entschleunigung“.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, den Körper, Geist und die Seele des Kindes gesund zu erhalten. Wir stärken die Funktion der Muskeln, der Organe und Drüsen, das Immunsystem und das Blut. Im Kinderyoga wird das Koordinationsvermögen verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Außerdem verbessern wir die grob- und feinmotorischen Fähigkeiten. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Konzentration und Kommunikationsfähigkeit, schult die Wahrnehmung und führt zu besserer Lernfähigkeit, da wir am Gehirn arbeiten.
Das Yoga hilft uns dabei, Kinder auf ihrem Weg zu einer achtsamen und wertschätzenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu unterstützen.
Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe statt und beinhaltet das spielerisch eingebundene Üben der Asanas, Fantasiereisen und Entspannungsübungen, Spiele, kindgerechte Meditationen und Atemübungen, Gesang, Bewegung und Rhythmik.
Derzeit biete ich zwei Kinderyogakurse in der Neuen Waldorfschule Dresden an.
