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Für das Business ‒ Die Übungsreihen

Die Übungsreihen haben eine Länge zwischen 30 und 90 min. Die kürzeren Übungsreihen sind gut geeignet, innerhalb einer Arbeitspause aufzulockern und für neue Energie zu sorgen. Die längeren Sets versorgen Körper, Geist und Seele mit länger anhaltender Energie und sind in der Lage, positiv auf den ganzen Tag auszustrahlen.

Im Rahmen der Übungsreihen ist es auch möglich, kürzere Sequenzen von nur einigen Minuten anzuleiten, die nach etwas Training auch von Ihren Mitarbeitern selbstständig z. B. in einer kurzen Zwischenpause ausgeführt werden können. Dies kann z. B. vor einem entscheidenden Kundengespräch eine sehr positive Wirkung auf das Energieniveau und die Kommunikations- und Aufnahmefähigkeit wirken.

In Businesskleidung ‒ Die Voraussetzungen

Der Schwerpunkt liegt bei „Yoga for business“ auf Übungen, die ganz einfach auch in Businesskleidung durchgeführt werden können, aber trotzdem durchaus herausfordernd und stark in der Wirkung sind. Auf Wunsch und bei vorhandener Flexiblität hinsichtlich der Kleidung können aber auch Übungen mit aufgenommen werden, bei denen lockere Kleidung sinnvoll ist. „Yoga for business“ kann überall dort ausgeführt werden, wo es ruhig ist und genug freier Raum vorhanden ist.

Yoga for business ‒ Die Techniken

„Yoga for business“ setzt verschiedene Techniken des Naam Yoga ein. Der Schwerpunkt liegt auf den Techniken des Shakti Naam, da deren Wirkungsweise und Zielsetzung besonders ideal für den Businessbereich ist. Somit liegt der Schwerpunkt auf Körper- und Atemtechniken ‒ 80% der Yogawirkung ist die Atemtechnik! Darüber hinaus sind in den längeren Übungseinheiten auch eine kleine Entspannung und Meditation integraler Bestandteil. Die Meditationen im „Yoga for business“ legen in besonderem Maß Wert auf Konzentrationsschulung und Training des Gehirns und führen zu einem positiven und ausgeglichenen Geist.