Sukshma Vyayama
mit Naam – Atem der Schlüssel für unsere Gesundheit
nach Dr. Joseph Michael Levry
Sukshma Vyayama mit Naam – Atem der Schlüssel für unsere Gesundheit nach Dr. Joseph Michael Levry Die yogische Sukshma Vyayama Reihe verbessert unsere Gesundheit enorm schnell und hilft uns ein Gleichgewicht auf allen Ebenen herzustellen. Durch gezielte und einfach erlernbare Übungen kräftigen und reinigen wir den gesamten Körper von Kopf bis Fuß und setzen tiefgreifende Impulse, die dich von innen heraus verändern werden. Belebende Atemtechniken verbinden sich mit kräftigenden Bewegungen. Mit jedem Atemzug stärken wir unser Herz, unsere Lungen, unser Immunsystem und Nervensystem. Die vollständige Serie umfasst über 50 Übungen, die in einer speziellen Reihenfolge den gesamten Körper einbeziehen. Es gibt kein Teil des menschlichen Körpers, der von Sukshma Vyayama unberührt bleibt. Bereits beim ersten Mal Üben wirst du die Kraft und wohltuenden Effekte dieser Übungen wahrnehmen können.
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Hinweis: Diese Reihe unterrichte ich auch in meinen Naam Yoga Kursen
Wirkungen des Sukshma Vyayama
• verbesserte Atmung und Gehirnfunktion (Konzentration, Gedächtnis)
• ausgeglichenes endokrines System (Hormonhaushalt)
• revitalisiertes Muskel- und Skelettsystem (Ausdauer, Belastbarkeit, Haltung)
• reduzierte Nacken- und Schulterverspannungen
• Anregung des Stoffwechsels für ein ideales Körpergewicht
• verbesserte Entgiftung (Beseitigung von Umwelt- und inneren Toxinen)
• anhaltender Energiefluss durch den Tag
• harmonisierte Verdauung und Ausscheidung
• verbessertes Sehvermögen
• emotionales Gleichgewicht
• erhöhte Lebensfreude u. v. m
